季節が移ろい、グッと過ごしやすくなる秋。 徐々に夜も長くなり、何をするか考えるのも楽しい季節です。 新しいことにチャレンジしたり、目標に向かって頑張るのもいいけれど、何気ない1日をゆっくりと自分らしく楽しむのが一番！ 8:00Morning Routine 1日を気持ちよく始めるための大切なのは朝のルーティン。 目覚めたらベッドの上でそのまま朝ヨガで心とカラダにスイッチを入れましょう。 10:00Walking 近所を楽しく歩く スイッチが入ったら涼しいうちに近所を散策。 いつも道をわざと遠回りしてみたり、SNSで人気の場所を通ってみたりすると見慣れた景色から新しい「発見」があるかも。 12:00LunchTime おなかがすいたらランチタイム。 今日のメニューは作り置きしておいた出汁と余りものを使ってサクッと手抜きごはん。 14:00watch and reading お腹がいっぱいになったら 大好きな作家の最新作や話題の新書をまとめてイッキ読み。 飽きたらサブスクで映画もチェック。 17:00YogaTime 一日の終わりは、夕日を眺めながらサンセットヨガ。 沈みゆく夕日と心地よい波の音。 大自然と向き合いながら明日に向けて心もカラダもリフレッシュ。 秋の日の過ごし方は十人十色。 なにかにチャレンジするもよし。ゆったりとした時間を楽しむのも良し。 充実した1日を過ごすためには流されず、自分で選択して過ごす事が大切です。 「自分の時間」を意識していつもよりちょっとだけ丁寧な暮らしを心掛けることで充実した毎日を過ごしましょう。
